Kursübersicht: „Der Tempel des inneren Lichts“
Fokus: Stabilisierung der eigenen Lichtenergie, damit die Teilnehmer die dunklere Jahreszeit gestärkt, geerdet und mit innerer Wärme durchlaufen.
Dauer: 4 Wochen (je 1 Modul pro Woche, tägliche kurze Impulse/Übungen möglich)
Woche 1 – Der Lichtanker im eigenen Energiefeld
Öffnung des inneren Tempels
Aktivierung des persönlichen Lichtankers im Herzraum
Meditation zur Verbindung mit dem inneren Sonnenlicht
Erste Übung: tägliche Lichtatmung (kurz, aber wirksam)
Ziel: ein stabiles inneres Fundament schaffen, auf das alle weiteren Übungen aufbauen
Woche 2 – Schutz und Erdung für Herbst und Winter
Aufbau eines starken Schutzfeldes für die kommenden Monate
Erdungsritual mit den Wurzeln des Lichts
Übung: den Körper mit goldenem Licht durchfluten
Einführung eines täglichen Mini-Rituals für Schutz (z. B. morgens beim Aufstehen oder abends vor dem Schlafen)
Ziel: Sicherheit, Geborgenheit und Erdverbundenheit spürbar machen
Woche 3 – Frequenzübungen für Wärme, Kraft und Vitalität
Energieübungen für innere Wärme (Feuerkraft des eigenen Feldes aktivieren)
Frequenzheilung für Lebenskraft und Immunsystem
Stärkung der Lichtzentren im Körper (Solarplexus und Herz)
Ziel: mehr Vitalität, Leuchtkraft und körperliche Balance für die dunklere Zeit
Woche 4 – Integration kleiner täglicher Rituale
Gestaltung persönlicher Alltagsrituale (z. B. Kerzenritual, Lichtdusche, Dankbarkeitsübung)
Meditation: „Der Tempel des inneren Lichts erstrahlt in mir“
Verankerung der Lichtenergie als konstante Quelle
Ziel: ein dauerhaftes, spürbares Lichtfeld, das auch über den Kurs hinaus trägt
